预防流感需从净化室内空气开始 |
预防流感需从净化室内空气开始
流感病毒传播迅速、流行（Prevalent)广泛，抗原易变异，人群的特异性免疫状况不稳定。流感主要经空气中飞沫传播，具有极强的传染性，尤其是在幼儿园、学校可迅速引起大范围人群患病。流感
病毒分甲、乙、丙三型，其中甲型和乙型流感对人类威胁较大。流感流行具有一定的季节性，我国北方地区的流感一般均发生在冬季，南方四季都有病例发生，发病高峰亦在秋冬季。
目前，已进冬季，同时也是各种呼吸系统等疾病的高发季节。多年研究证明，室内环境(environment)污染是造成感冒等疾病的诱因之一。因此，冬季保健要从净化（purification）室内空气入手，这是因为――由于建筑、装饰和家具产生的有害物质，如甲醛、氨气等刺激人们的呼吸系统，使人的免疫力下降，既增加了传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重：为了保暖，写字楼、家庭、教室和其它公共场所门窗紧闭，室内的各种病毒和细菌跑不出去，使得感冒久治难愈：冬季室内的温度和湿度不合适，也是容易致病的重要因素。加上冬天人们在室内活动的时间长、室内通风换气少，室内环境污染危害就比其它季节更加严重。
冬季如何净化室内(indoor)空气
1．每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件(tiáo jiàn)的写字楼和家庭，每天早、中、晚三次均要通风。
2．选择(Select)适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋的挥发在空气中有杀菌（fungus)的作用。
3．保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。泰州空气检测室内空气污染会引起“致病建筑综合症”（BBS），症状包括头痛、眼、鼻和喉部不适，干咳，皮肤干燥发痒，头晕恶心注意力难于集中和对气味敏感等。建筑关联病（BRI），症状有咳嗽，胸部发紧，发烧寒颤和肌肉疼痛等，所以任何一个场所都有必要进行空气检测，给家人朋友一个舒适健康的生活环境。按照国家标准(批准发布:国家标准化主管机构)，室温控制在16－24摄氏度为宜。
4．增加室内湿度。冬季最适宜的室内湿度为300k至60％。可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。
5．对居住的环境要经常打扫，防止(fáng zhǐ)室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭。
6．新装修的房屋要注意室内环境的检测与治理。
太暖和有时让人受不了
这个季节，如要到高档(high)写字楼里走走就会发现，屋里是衣衫单薄但仍然面红耳赤、口干舌燥的“白领”们，因为不管外面是怎样的冰天雪地，写字楼里总保持着较高的温度（temperature)。另外，由于用中央空调输送出的空气新风量比较少，湿度不高，再加上很多办公室的窗户不能打开或是开的幅度有限，造成室内空气的不流通，在屋里工作一天的人们很容易虚火上升。有的人因室内温度高，与外面温差大，因此，一出门特别容易感冒；又因为湿度低，易使皮肤干燥；更多的原本就是“亚健康”的人易发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
室内温度太高窖易生病
北方的冬季由于寒冷和气压较高，水汽容易蒸发，空气的干燥度明显增大，一些人会出现嘴角干裂、鼻孔出血、鼻炎、呼吸道疾病、免疫力下降等现象。室内(indoor)使用暖气和空调也会大大增加干燥程度，使人们易发生感冒、过敏、紧张、烦躁、注意(attention)力难以集中、头疼等问题。这是由于以上几个原因造成的：首先空调同时也是“去湿器”，运行时间一长，房间内湿度太低，会对人体的黏膜组织产生不利影响。另外，空调房间的环境干燥、温度适宜，细菌和病毒容易在空气中生存，再加上空调机滤网(Filter mesh)、风道等如果不注意清洁的话，比较适合病菌和病毒繁殖，这些有害物质(material)被吹送出去，会引发较大规模的感染。
专家们有一些建议，不妨可以试试。泰州空气检测广义的空气检测是指对空气的组成成分的检测。狭义的空气检测，主要是从应用的角度，重点研究的是室内空气检测。它是指室内指装饰材料、家具等含有的对人体有害的物质，释放到家居、办公环境中造成的装修污染，来检测空气质量。
首先是从外环境做起，看看有没有可以打开的窗子，如果有，每天应该开15到20分钟，通风是预防呼吸道疾病的最佳手段之一。
其次是改变自己工作环境的湿度。如果有电源，加个加湿器应该是个好选择。不过，用加湿器也要注意每天换水，防止水中产生微生物，被散发到空气中反而影响健康(Health)。还可以给自己放个“活氧吧”在办公桌上，比如：几株富贵竹、秋海棠之类可以水培的植物，要么就买一只大玻璃罐养几条小金鱼，累了的时候看看，慢慢蒸发出的水分可以缓解空气的干燥。
注射流感疫苗存在的几种误区
郭俊茹
冬天又要到了，人们开始注射流感疫苗。泰州环境检测中心环境保护日益被重视起来，随之环境监测市场不断扩大， 传统的环境监测站已经不能完全满足社会的环境监测需求，国家逐步开放了环境监测领域渠道，对于专业从事环境监测，具备CMA 环境检测资质的社会化环境检测机构，作为第三方检测的有生力量，已成为社会委托性质的环境监测的首选。但有很多人对流感疫苗的认识存在误区。
误区一：注射了疫营，从此不会再染上流感。流感疫苗能够预防流感，但并不能预防因其他细菌所引起的感冒。因为我们周围存在多种威胁呼吸器官的病毒。在与疫苗同处于循环中的流感病毒相匹配时，流感疫苗对健康成年入的有效性为70％至80％。在老年入当中的有效性则低于这一概率。流感疫苗需要约两周时间才能完全发挥效用，这样，在此期间暴露于流感的人群就有可能成为受害者。
误区二：我从来不得流感，所以我不需要注射流感疫苗(yì miáo)。有关专家表示，没有入对流感具有彻底（thorough)的免疫力。
误区三：流感疫苗引发副作用。流感疫苗十分安全，每年有数百万人注射这种疫苗。有些人在注射疫苗后会感到浑身疼痛，或是出现如同流感般的轻微症状，上述表现是由人体免疫系统为防止染上流感所做出的正常反应，以及逐渐增强抵抗力所引起的。这些症状通常持续一两天。
误区四：由于我怀有身孕，所以就不注射流惑疫苗了。怀孕所导致的生理变化会将妇女置于染上重度流感并发症的危险境地，研究并未发现流感疫苗对腹中胎儿所造成的任何有害影响。在流感盛行期间，处于任何怀孕阶段的妇女都瘦注射流感疫菌（fungus)。
室内(indoor)空气检测
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